Игри на ума: как мозъкът ни пречи да отслабнем
В стремежа си към стандартите за красота често пропускаме най-важното: отслабването започва от главата. Всички процеси в нашето тяло по един или друг начин се ръководят от мозъка. За да отслабнете, трябва да подредите мислите си и механиката на психофизичните процеси, които ни помагат да отслабнем. И, разбира се, да се договорите със себе си.
Тази статия е написана, за да Ви помогне да презаредите съзнанието си и да се настроите по правилния начин, за да постигнете желания резултат. За да можете след няколко седмици в огледалото да видите една по-добра своя версия и да придобиете увереност.
Но всичко по реда си.
В началото трябва да се анализират няколко често срещани психологически аспекта, които са добре познати на всеки човек, който все отслабва.
Искам да отслабна, но не мога да спра да ям!
Отговорете си на въпроса: защо искате да отслабнете? Често проблемът е в липсата на мотивация. Ясно формулирайте в главата си какво точно искате. Може би, искате изглеждате добре в любимите си дрехи? Да се възхищавате на отражението си в огледалото? Да се харесвате на мъжете?
Отивайки за пореден път до хладилника през нощта, помислете си: а този сандвич струва ли това да оплюете на мечтата си? Дали вкусовите качества на този салам са толкова хубави, че сте готови да прекарате остатъка от дните си в комплекси? Трябва да се определят правилните приоритети.
Обсебване на проблема
Колкото повече мислите, че сте дебели, че трябва да седнете на диета, да ядете по-малко и т.н., толкова по-голям става «проблема». Едва издържали една седмица, ограничавайки се в храненето и сваляйки два килограма, решавате да отпразнувате този повод с кофа сладолед или цяла торта.
«Ами, защо пък не? Мога да си го позволя!», – едно често срещано грешно схващане. С такава система на възнаграждение бързо ще натрупате килограмите, от които с голям труд сте се отървали.
Няколко момента на удоволствие зачеркват целия Ви труд и се превръщат в седмици на самобичуване. След това отново намирате сили за нова диета, завършваща с празник, който не е във ваша полза.
Може би е време да се измъкнете от порочния кръг на диетите и сривовете?
Успях да отслабна, но не можах да задържа теглото си
Всеки човек, който някога се е опитвал да отслабне, знае, че това е сравнително прост процес. Вземете волята си в юмрук, спазвате диета и теглото Ви постепенно намалява. Но веднага щом се върнете към обичайния си начин на живот, теглото се връща.
Има само два начина да спрем този процес:
- Напълно да променим отношението си към храненето. Да разберем, че ядем, за да живеем, а не обратното. Да се откажем от вкусната храна в полза на храни, приготвени на пара: броколи, брюкселско зеле, пилешки гърди ... И да спазваме такава диета цял живот.
- Да използвате безопасни стимуланти за отслабване. Както бе споменато по-горе, отслабването идва от главата. Не става въпрос само за мисли, но и за невронните сигнали, които мозъкът получава, когато се храним. Сладката, мазна и вредна храна винаги е много вкусна, така че консумацията именно на тези продукти влияе върху центровете за удоволствие. Отказването от такава храна вкарва човек в депресия.
Не е лесно да започнеш да обичаш и да се наслаждаваш от здравословната храна. За да се прекъсне връзката «всичко вкусно е вредно» и да се възстанови убеждението, че «полезното е вкусно», трябва да се убедим в това. А това не винаги е лесно.
Учените от Масачузетския институт по експериментална диетология се заеха сериозно с този проблем едва през 2020 г. Изследването е поверено на Йохан Морис – основателят на концепцията за психологическото отслабване. Група от учени под негово ръководство откриха, кои психо-емоционални процеси влияят върху възприемането на вкуса на храната. Въз основа на получените данни беше създадено лекарство, блокиращо мозъчните центрове, отговорни за удоволствието от храната.
Йохан Морис
«Трябва да разберете, че мозъкът ни лъже. Ние не усещаме истинския вкус на храната, тъй като сме пристрастени към вредната храна. Блокирането на рецепторите за удоволствие води до това, че започваме да усещаме истинския вкус на храната, а предишните предпочитания започват да ни изглеждат като извращения».
Като доказателство на думите си, Йохан Морис представи клиничните изследвания на сензационното лекарство, наречено W-Loss.
Оказа се, че под действието на това лекарство невронните мрежи не предават сигнал към мозъка, че отслабвате, така че не възниква чувство на глад и слабост, като при другите методи за отслабване. W-Loss ускорява метаболизма, превръща мастния слой в енергия и възстановява работата на вътрешните органи.
Лекарството регулира храносмилателните процеси и дава възможност на тялото да се отърве от излишните килограми. По време на курса W-Loss изгаря най-проблемните мастни натрупвания и стартира правилната работа на стомашно-чревния тракт. След като курсът приключи, повторното набиране на маса е невъзможно: тялото вече е програмирано да работи за отслабване и поддържане на теглото.
В нашата страна лекарството може да се поръча от официалния сайт на производителя.
